营养健康 断食与大脑有什么联系 从进化的角度来看，当食物稀缺时，动物的大脑并未退化，反而可能变得更加活跃，以应对生存挑战。这提示我们，在断食挑战中，大脑可能会以更高效的方式运作。更令人振奋的是，断食可能会降低某些神经性疾病的风险，这... Nemo 2026-05-17 2.2K #断食
营养健康 什么是间歇性断食？ 间歇性断食，作为生酮饮食的一部分，并非完全禁食。它采取的是一种灵活的膳食模式，既有正常的饮食时段，也有减少或完全停止进食的时段。这种断食并非让人忍受饥饿，而是基于个人选择理性控制的。你可以根据自己的情... Nemo 2026-05-01 2.9K #断食
营养健康 断食排毒法 在断食期间，一日三餐都饮用新鲜的蔬果汁。蔬果汁富含丰富的维生素及矿物质，对人的皮肤很有好处。蔬果汁中还含有纤维素，具有清洁肠道、排除毒素的功效。人们可以根据自己的口味制作出各种各样的蔬果汁。... Nemo 2024-04-27 1.9K #断食
