自愈力是人体最好医生

日常生活中，我们皮肤的小伤口能自我愈合，轻微感冒不需用药便能自愈，甚至一些相对较重病也能在积极的心态和适当调养下“奇迹”般康复。这些现象背后，是人体内神奇的自愈力在发挥作用。

● 什么是自愈力

自愈力是身体自我调节和修复的能力。它能在身体受到感染或损伤时激活免疫反应，产生抗体来保护身体；同时，通过调节代谢保持生理平衡，恢复健康。

可以说，能够导致我们身体不适的多数疾病，都超出了自愈力的能力范畴，需要及时求医用药才能恢复，但自愈力在身体康复过程中的作用依然不容小觑。

● 自愈力是个复杂的系统

自愈力由多个子系统组成，包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统和内分泌系统等。这些子系统相互协作，共同维护着我们的健康。

● 不良生活习惯会削弱自愈力

在现代社会快节奏生活中，很多人面临着巨大工作压力和生活压力，再加上暴饮暴食、吸烟、酗酒和熬夜等不良生活习惯，不断侵蚀人们身体器官和组织，身体的自愈力也会被削弱。可见，虽然我们天生拥有自愈力这一宝贵能力，但是这并不意味着可以随意透支健康。

● 人体最好的医生

人吃五谷杂粮，难免会生病。生病时大多数人第一反应是吃药，或者去医院看医生。殊不知，人体本身就是一个“医疗机构”，只要好好利用，一些疾病即使不吃药也能自愈。

在治疗疾病的过程中，治愈和自愈是相伴而行。任何有效的治疗直至治愈，说到底，就是刺激人体的自愈力发挥作用，以消除隐患，修复、改造病灶。所以，我们应尽可能地发挥身体的自我修复功能。

一般来说，医生的职责是找到病因，然后帮助患者摆脱疾病的困扰。我们的身体其实有很强大的自我修复能力，所以有句话说：“最好医生是自己。”

当然，这并不是让我们有病不去医院看医生，而是告诉我们，要了解自己的身体状况，调理自己的身心，关爱自己。在生病时，也要尽可能地调动自身自愈力，帮助身体进行自我修复。